비만 치료및 체중 관리

마운자로와 운동을 병행해야 하는이유는 명확하다. 한 특별기고에 따르면 마운자로 투여로 줄어드는 체중의 26~40%가 근육량일 수 있으며, 근력 ••• [더 읽기]

마운자로 투여 중 식단의 핵심은 무조건 적게 먹는 것이 아니라 적게 먹는 동안 필수 영양소를 밀도 있게 채우는 것으로, 제이엠가정의학과의원에 따 ••• [더 읽기]

마운자로 한 달 비용은 용량에 따라 크게 달라지며, 한국릴리가 발표한 공급가 기준으로 2.5mg은 27만 8,066원, 12.5mg·15mg은 ••• [더 읽기]

마운자로 부작용은 전체의 70~80%가 메스꺼움·구토·설사·변비 같은 위장관계 증상이며, 현명내과&류마티스내과에 따르면이런 증상은 대부분 용량 ••• [더 읽기]

제로슈거 음료란 설탕 대신 아스파탐·수크랄로스·아세설팜칼륨 같은 인공감미료로 단맛을 낸 열량 0kcal 음료를 뜻하며, 세계보건기구(WHO)는 ••• [더 읽기]

요요현상은의지력이 약해서 생기는 것이 아니라, 체중 감량이후 렙틴은 줄고 그렐린은 늘어나는 호르몬 불균형과 기초대사량 저하가 동시에 겹치면서 ••• [더 읽기]

2~3일 샐러드만 먹다가 결국 폭식으로 무너진경험, 다이어트를 해본 사람이라면 한 번쯤 있을 법하다. 열심히 굶어서 뺀 살이 금세 원래대로, ••• [더 읽기]

무엇을 먹을지보다 언제 먹을지에 집중하는 간헐적 단식은 몇 년째 꾸준히 인기를 끌고 있는 식사 패턴입니다. 다만 최근 대규모 연구에서는 간헐적 ••• [더 읽기]

고통스러운 식단 대신 즐거움을 찾는 ‘헬시플레저 다이어트’ 트렌드를 바탕으로, 퍽퍽한 닭가슴살을 맛있게 즐기는 5가지 변신 레시피와 지속가능한 ••• [더 읽기]

체중 감량의 핵심 방해 요소인 ‘혈당 스파이크’와 인슐린과다 분비의 악순환을 분석하고,이를 완화하는 데도움을 주는 ‘애사비(애플사이다비니거 ••• [더 읽기]