운동과 생물학적 나이｜근력운동 vs 유산소, 후성유전 시계는 어떻게 달라질까
운동과 생물학적 나이의 관계란 운동량이 많거나 체력이 높은 사람일수록 DNA 메틸화 패턴으로 추정한 생물학적 나이가 실제 나이보다 덜 앞서는경 ••• [더 읽기]
저항운동
마운자로와 운동｜근육량을 지키면서 체중 관리하는 방법
마운자로와 운동을 병행해야 하는이유는 명확하다. 한 특별기고에 따르면 마운자로 투여로 줄어드는 체중의 26~40%가 근육량일 수 있으며, 근력 ••• [더 읽기]
여성 스포츠 트렌드｜외모보다 수행능력 중심으로
체형 관리를 위한 유산소 중심 운동에서, 무게를 직접 들어 올리는 근력운동으로 여성들의 운동 방식이 바뀌고 있습니다. 여성 스포츠 트렌드는이제 ••• [더 읽기]