장 건강 챙기는 법｜프로바이오틱스와 식이섬유 활용가이드
장 건강 챙기는 법의 기본은 식이섬유를 충분히 먹고 발효식품이나 프로바이오틱스를 더하는 것입니다. 2025 한국인 영양소 섭취기준의 식이섬유 충 ••• [더 읽기]
프로바이오틱스
면역력 건강기능식품 비교｜프로폴리스·홍삼 등 5가지 식약처 인정 기능성 기준
면역력 건강기능식품 비교의 첫 기준은 제품이름이 아니라 라벨에 적힌 인정 기능성 문구입니다. 식품의약품안전처 기준으로 ‘면역력 증진’이 인정 ••• [더 읽기]
장내 세균과 정신건강｜우울·불안 연관성, 어디까지 밝혀졌을까
장내 세균과 정신건강의 관계는 심리적 상태와 미생물 간의 상관관계를 연구한 내용입니다. 많은 연구에서 장내 세균과우울증 사이의 연관성이 확인되 ••• [더 읽기]
환절기 면역력 비상! 면역력을 높이는 최고의 음식과 영양소
낮과 밤의 기온 차가 10도이상 벌어지는 환절기 면역력 비상 상황이 찾아왔습니다. 자율신경계가 급격한 온도 변화에 적응하는과정에서에너지 소 ••• [더 읽기]
유산균고르는 법｜보장균수부터 균주까지 5단계 체크리스트
한국인이가장 많이 챙겨 먹는 건강기능식품 중 하나가 유산균이지만, 정작 유산균고르는 법을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. ‘몇백억 마리’ ••• [더 읽기]
장 건강 프로바이오틱스 3개월 복용 후기｜변화 솔직 리뷰
장 건강 프로바이오틱스 3개월 복용 후기, 스트레스 받는 날이면 어김없이 속이 더부룩하고 소화가 안 됐습니다. 병원에서는 특별한이상은 없다고 ••• [더 읽기]