프로폴리스란 무엇일까? 효능부터 부작용까지 한눈에 보기
프로폴리스는 꿀벌이 식물의 수지와 자신의 분비물을 혼합해만든 물질로, 한국의 식약처에의해 항산화와 구강 항균 기능성만 인정받았습니다. 면역력 ••• [더 읽기]
건강기능식품
프로폴리스 효능과 올바른 섭취 방법｜근거 등급으로 정리한 완벽가이드
프로폴리스 효능과 올바른 섭취 방법의 핵심은, 식약처가 인정한 기능성(항산화·구강 항균)과 임상 근거가 있는 영역을 구분하고, 총 플라보노이드 ••• [더 읽기]
아침 공복 영양제, 복용하면 안 되는 영양제와 올바른 순서 완벽 정리
아침 공복 영양제 섭취는 매일 챙겨 먹는 수많은 건강기능식품의 생체이용률과 흡수율을 결정짓는 매우 중요한 요소입니다. 아무리 좋은 영양제라도 ••• [더 읽기]
유산균고르는 법｜보장균수부터 균주까지 5단계 체크리스트
한국인이가장 많이 챙겨 먹는 건강기능식품 중 하나가 유산균이지만, 정작 유산균고르는 법을 제대로 아는 사람은 많지 않습니다. ‘몇백억 마리’ ••• [더 읽기]
오메가3 인슐린 민감성 개선 효과｜적정 섭취량까지 완벽 정리
건강기능식품 중 꾸준히 판매 상위권을 차지하는 오메가3는 혈행 개선과 중성지방 감소로 잘 알려져 있지만, 최근에는 오메가3 인슐린 민감성 개선 ••• [더 읽기]
[팩트체크] 함께 먹으면 독이 되는 최악의 영양제 궁합및 성분별 공복·식후 복용시간가이드
영양제 복용 시 궁합과 효과적인 복용 타이밍을이해하는 것이 중요합니다. 서로에 흡수를 방해하는 성분 조합을 피해야 하며, 공복 또는 식후에 적 ••• [더 읽기]