후성유전학과 수면｜잠이 부족하면 노화가 빨라지는이유
후성유전학과 수면의 관계란, 수면 부족이나 불면이 DNA 염기서열을 바꾸지 않고 DNA 메틸화 같은 후성유전 표지의 패턴을 바꿔 시계 유전자의 ••• [더 읽기]
불면증
멜라토닌 부작용 5가지｜복용 전 꼭 알아야 할 것들
멜라토닌 부작용으로는 두통, 어지러움, 오심, 졸림, 일과성우울증이 대표적이며, MSD 매뉴얼에 따르면 멜라토닌 보충제는 시차증이나 일시적 불 ••• [더 읽기]