빈혈 자가진단법｜피로의 흔한 원인
빈혈 자가진단은 혈액 내 적혈구나 혈색소(헤모글로빈)가 세계보건기구 기준(성인 남성 13g/dL, 성인 여성 12g/dL 미만)에 못 미치는지를 ••• [더 읽기]
만성피로
갑상선 기능저하증 자가진단｜놓치기 쉬운 증상들
갑상선 기능저하증은 갑상선호르몬 생산이 부족해 전신 대사가 느려지는 내분비 질환으로, 무증상 갑상선기능저하증까지 포함하면 성인의 약 5~10%가 ••• [더 읽기]
간 피로 회복법｜만성 피로 직장인을 위한 활력 충전가이드
주말 내내 쉬어도 월요일 아침이면 다시 무기력해지는 직장인이 적지 않다. 원인 없이 6개월이상 피로가 지속되거나 반복되면 ‘만성 피로’로 분류 ••• [더 읽기]
비타민D 결핍 증상과 원인｜기준치부터 보충가이드까지 총정리
이유 없이 피곤하고 감기에 자주 걸린다면 비타민D 결핍을의심해볼 필요가 있습니다. 국내 성인의 70~80%가 비타민D 부족 또는 결핍 상태로 ••• [더 읽기]
인슐린 저항성 자가진단｜혈액검사 수치로 확인한 솔직 후기
혈당 스파이크 글을 쓰면서부터 “이러다 인슐린 저항성 생기는 거 아니야?”라는 막연한 걱정이 있었습니다.이번에 건강검진에서 공복 인슐린 수치를 ••• [더 읽기]
아침에 눈뜨기 힘든만성피로, 부신피로 증후군 증상 검사및 스트레스 완화 영양소 추천
아침마다 일어나기 힘들고 극심한 피로가이어진다면? 3040 직장인을 위협하는 ‘부신피로 증후군’의 원인과 자가진단법, 타액 코르티솔 검사, 그 ••• [더 읽기]