브레스워크란｜의식적 호흡이 신경계를 조절하는 원리
숨은의식하지 않아도 자동으로 쉬어지지만,의도적으로 조절하면 완전히 다른도구가 됩니다. 글로벌 웰니스 연구소는 브레스워크의 성장세가 1990 ••• [더 읽기]
미주신경
뉴로웰니스란｜신경계 회복이 필요한이유
성능을 최적화하고, 데이터를 기록하고, 조금이라도 더 생산적으로 하루를 채우려는 시도가 오히려 몸을 지치게만들고 있다. 최근 웰니스 업계에서는 ••• [더 읽기]
장-뇌 축이란｜세로토닌·미주신경으로 보는과학적 원리
스트레스를 받으면 속이 더부룩해지고, 반대로 장이 안 좋으면 괜히 기분이가라앉는경험을 해본 적이 있을 겁니다.이런 현상의 배경에는 ‘장-뇌 ••• [더 읽기]