인슐린 저항성 낮추는 법｜공복혈당·복부지방과 함께 봐야 하는이유
인슐린 저항성 낮추는 법은 공복혈당 숫자 하나만 낮추는 데 초점을 맞추기보다 복부지방, 식사, 운동, 수면과 스트레스까지 함께 살펴 인슐린이 제 ••• [더 읽기]
건강검진
중성지방 낮추는 법｜정상수치부터 식단·운동·영양제까지
중성지방 낮추는 법은 체중·식사·운동을 조절하면서 중성지방을 높이는 원인을 확인하고, 필요하면 약물치료를 병행하는 방식으로 접근해야 합니다. 건 ••• [더 읽기]
“내 몸에 맞는 검진일까?”가족력 기반 맞춤형 건강검진 설계 & 수치 해석가이드
가족력은 맞춤형 건강검진 설계의 핵심 요소로, 일반 검진보다 5~10년 일찍 검사를 시작해야 합니다. 콜레스테롤 수치는 총수치보다는 LDL과 H ••• [더 읽기]
남들 다 하는 건강검진 그만! 나에게 딱 맞는 맞춤형 건강검진 활용법: 데이터 건강의 시작
매년 혹은 격년으로 돌아오는 국가 건강검진, 당신은 어떤 마음으로 임하고 계신가요? 많은 사람들이 연말이 다가오면 검진 예약에 급급해, 집 근처 ••• [더 읽기]