고지혈증 피해야 할 음식과 좋은 음식｜LDL·중성지방 유형별 식단 정리
고지혈증(이상지질혈증) 식단의 핵심은 포화지방·트랜스지방·가당 음식·술을 줄이고 불포화지방과 식이섬유로 바꾸는 것이며, 한국지질·동맥경화학회 팩 ••• [더 읽기]
포화지방
콜레스테롤 낮추는 음식 효과｜5가지 식품별 LDL 감소폭 팩트체크
한국지질·동맥경화학회 진료지침과 임상시험 메타분석을 종합하면, 콜레스테롤 낮추는 음식 효과는 식품 하나당 LDL 콜레스테롤이 대체로 약 4~10 ••• [더 읽기]