심박변이도(HRV)란｜스트레스와 회복력을 보여주는 숫자
심박변이도(HRV)는 심장 박동 사이의 시간 간격이 얼마나 불규칙하게 변화하는지를 나타내는 지표로, 역설적으로이 변동성이 클수록 건강한 상태를 ••• [더 읽기]
웨어러블건강관리
AI 맞춤 영양이란｜개인화된 식단 추천의 시대
AI 맞춤 영양은 개인의 나이, 활동 수준, 대사 건강, 장내 미생물 데이터를 분석하여 각자에게 최적화된 식단을 실시간으로 제공하는 혁신적인 기 ••• [더 읽기]
건강지능(HQ)이란 무엇인가｜웨어러블로 두 달 실천한 솔직 후기
작년 말부터 뉴스에서 “IQ, EQ 넘어이제는 HQ”라는 말이 자주 보이길래 대체 뭔가 싶었습니다. 알고 보니 스마트워치로 수면과 심박수를 기 ••• [더 읽기]