초가공식품 팩트체크｜정말 몸에 해로울까?
초가공식품(Ultra-Processed Food, UPF)이란 브라질 상파울루대 연구팀이만든 NOVA 분류체계의 4번째 그룹으로, 국제학술지 ••• [더 읽기]
건강한식단
혈압 낮추는 식습관, 하루 영양소 균형과 생활 관리가이드
혈압 낮추는 식습관은 특정 음식 하나를 집중적으로 먹는 방법이 아니라 하루 동안 균형 잡힌 식사와 규칙적인 활동, 체중·수면·스트레스까지 함께 ••• [더 읽기]