하지불안증후군이란｜잠들기 전 다리가 불편한이유
하지불안증후군은 다리를 움직이고 싶은 강한 충동이 불쾌한 감각과 함께 나타나는 신경계 수면장애로, 쉬거나 누워 있을 때 악화되고 움직이면 일시적 ••• [더 읽기]
수면장애
불면증 극복 수면 테라피, 멜라토닌 분비 높이는 뇌 휴식및 호흡법
불면증 극복 수면 테라피는 수면 약물에의존하지 않고 체내 생체 리듬을 정상화하여 자연스러운 입면을 유도하는 전문적인의학·행동치료 기반 홈케어 ••• [더 읽기]
왜 자도 자도 피곤할까? 수면의 질을 2배 높이는 꿀잠 루틴 7가지
수면의 질 높이는 방법, 찾고 계셨나요? 분명히 8시간을 잤는데 아침에 일어나면 여전히 무겁고, 오후만 되면 또 쏟아지는 졸음. 자도 자도 피곤 ••• [더 읽기]